Método que utilza as posturas clássicas (asanas), respirações (pranayamas) e sequências de posturas (vinyasa) adaptadas às necessidades e possibilidades do praticante.

Seu fundado é T.K.S. Desijashar, filho e pupilo de um dos maiores hatha yogis da era moderna, Sri T. Krishnama-charya. As aulas são ministradas de acordo com o nível específico de cada estudante e os exercícios modificados para possibilitar que todos possam desenvolver sua prática gradualmente.

Numa aula de Viniyoga, portanto, a prática se adapta ao indivíduo dando-lhe os meios pra seu desenvolvimento e evolução.